About the Studio

Concept

Healthy and beautiful life with pilates...ピラティスで健やかに美しく

不調や痛みなどから解放され、ご自身で得られた健康ほど価値のあるものはありません。体の再教育とも言われるピラティスで、間違った使い方で悲鳴をあげている体、機能的に効率良く動く体に変えてあげましょう。筋肉が正しく動き始めると体のアライメントが整い、しなやかな美しい体となっていきます。
健やかに美しく…無理な食事制限やハード過ぎる運動を続けることは、時に体を壊し心も追い込んでしまいます。三食しっかり食べること、適度な運動をすること、良く眠ること、健康的な習慣にするだけで無理することなく体は変えられるのです！
何歳からでも始められるピラティスで、あなたの運動の習慣に取り入れませんか？

Lesson

Pilates machine personal training...より効果的に

ピラティスってなに？やったことはあるでど何しているのかわからない、一体何に効果があるの？と感じたことはありませんか？
ピラティスは見た目には地味で簡単そうに見えます。しかし、正しいセットポジションから正しいマッスルフォーカスで動き出した途端、それは実に効率的な運動となり、そしてとても効果の高いものに変わるのです。
ピラティスのエクササイズは全て日常動作に通じています。体の正しい使い方を学ぶからこそ痛みなどから解放され、そして筋肉や骨が正しい位置に戻るから見た目にも美しくなるのです。
体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫！マンツーマン指導で代償運動のない正しい動きを、マシンを使うことでより個人に合わせた効果の見えるレッスンを提供します。

Pilates studio FW

 FW...１歩前へ

京都市内、長岡京市のすぐそばにこのスタジオはあります。
アメリカでは主流のマシンピラティスですが、日本ではスペースや料金の関係からマットピラティスがピラティスとして知られていることが多いようです。しかし、クライアントに合わせ補助にも負荷にもできるマシンはマットピラティスに比べ格段と効果が早くでるのです！そんなマシンピラティスを一人でも多くの方に手軽に体験していただきたい、体の変化を感じていただきたいと考え、低料金で続けていただきやすいスタジオをつくることにしました。自宅の一角にすることで低料金に、しかしスタジオ内は塗り壁や桜のフローリングなど、素材にこだわったものにしています。

スタジオ名、”FW"は英単語の”forward"からとりました。前進することや未来を意味する言葉に、ここから何かが始まっていく、新しいことに挑戦してみる前向きなきっかけの場所、スタート地点になれたらとの願いを込めています。

Today is the first day of the rest of your whole life.